Tips mengatasi perasaan yang terlalu sensitif

Orang yang sensitif cenderung mudah terluka perasaannya. Orang ini juga takut kegagalan membuatnya takut mengambil risiko serta emosi yang tinggi bisa menyebabkan masalah dalam hubungan.

Apabila Anda termasuk orang yang sangat sensitif, ada beberapa langkah untuk mengatasi kepekaan emosional Anda 

1. Apa yang saya rasakan?
Identifikasi perasaan Anda sesungguhnya merupakan langkah pertama yang penting untuk mengatasi kepekaan emosional. Tentukan apakah Anda merasa kecewa, sedih, marah, atau yang lainnya. Setelah Anda dengan jelas mengetahui emosi Anda, Anda bisa memulai mengungkap alasan Anda merasa seperti ini dan apa yang bisa Anda lakukan untuknya.

2. Mengapa saya merasakannya?
Tanyakan ke diri Anda mengapa Anda merasa seperti ini. Sebagai contoh, apakah Anda memiliki harapan yang tinggi agar sesuatu berubah dan kemudian itu akan membuat Anda marah ketika tak berubah sesuai keinginan?

Identifikasi apa yang menyebabkan Anda merasa sensitif dan mengapa Anda merasakannya. Seringkali, kebutuhan yang tak terpenuhi dan harapan yang tak terpenuhi menyakiti perasaan.

3. Apa yang akan saya katakan ke teman yang juga mengalaminya?
Kebanyakan orang lebih ramah kepada orang lain ketimbang dirinya sendiri. Tanyakan kepada diri sendiri apa yang akan Anda katakan jika teman terbaik Anda memiliki masalah serupa.

Apabila Anda menyalahkan diri sendiri atau melebih-lebihkan seberapa buruk situasi ini, maka dengan mendengarkan nasihat yang akan Anda tawarkan ke teman Anda bisa lebih membantu.

Contohnya apabila Anda menemukan diri sendiri berpikir, `Tak seorang pun menyukai saya di tempat kerja`, tanyakan apa yang akan Anda katakan ke teman yang memiliki masalah sama dengan Anda. 

Anda kemungkinan akan mengatakan sesuatu seperti, `Saya yakin beberapa orang di kantor Anda menyukaimu. Hanya karena kamu tak mendapat persetujuan dalam proyek itu bukan berarti semua orang di kantor tidak suka`. Kemudian gunakan kata-kata baik itu untuk diri sendiri.

4. Haruskan saya membicarakannya atau melepaskannya?
Tentukan apakah situasi ini perlu ditangani atau Anda lebih baik jika melepaskannya. Apabila perasaan Anda terluka parah oleh teman baik atau anggota keluarga, tak menanganinya bisa menyebabkan kemarahan dan kebencian. Dalam kasus tersebut, Anda mungkin perlu berbicara dengan orang itu dalam kondisi tenang.

Mungkin suatu saat Anda menemukan situasi jika Anda lebih baik membiarkannya. Apabila Anda merasa diremehkan teman kerja atau kesal karena teman tak menelepon Anda, Anda mungkin mengakui memperpanjang masalah ini bisa memperburuk keadaan. Sebaliknya, Anda bisa memutuskan perasaan sakit hati Anda.

5. Apa yang bisa katakan ke diri sendiri agar merasa lebih baik?
Orang yang sensitif cenderung keras pada diri sendiri dan orang lain. Mengubah cara pikir Anda tentang situasi tersebut bisa mengubah perasaan Anda. Contohnya saja jika pikiran Anda terfokus pada bagaiaman tidak adilnya atasan Anda atau bagaimana bergitu berartinya adik Anda, Anda mungkin akan terus merasa buruk.

Namun dengan mengganti pikiran-pikiran yang sehat, maka pikiran Anda menjadi lebih seimbang sehingga bisa membantu Anda merasa lebih baik.

Cobalah mengingatkan diri sendiri bahwa setiap orang membuat kesalahan dan menerima kenyataan bahwa orang lain mungkin akan menyakiti perasaanmu di saat itu.

6. Apa yang bisa saya lakukan agar merasa lebih baik?
Mengubah perilaku Anda juga bisa mengubah perasaan Anda. Cobalah melakukan sesuatu yang positif yang bisa membantu Anda merasa lebih baik.

Cobalah praktikkan keterampilan mengatasi perasaan Anda seperti pergi jalan-jalan, menelepon teman, atau melakukan hobi. Lakukan sesuatu yang menyenangkan bisa membuat Anda memikirkan hal lain.

Setelah Anda merasa lebih baik, mungkin menjadi lebih mudah melihat situasi dengan cara lain. Ketika Anda tenang, Anda bisa melihat bahwa ibumu tak berniat menyakiti perasaanmu dan Anda tak bersalah dengan masalah di tempat kerja.

Beistirahat dari masalah bisa memberikan perspektif yang sangat dibutuhkan.

Orang yang mentalnya kuat memiliki kebiasaan yang sehat. Mereka pintar mengelola emosi, pikiran, dan perilaku seperti cara mereka mengatur agar sukses di dalam hidupnya.

Sumber: http://health.liputan6.com/read/2028616/cara-orang-sensitif-atasi-perasaannya-yang-peka

Masjid Terapung Banten 3D


Pemerintah kabupaten Serang sedang membuat program baru dalam meningkatkan citra Banten sebagai kota yang religius. Hal ini dibuktikan dengan dibentuknya proyek MTB (Masjid Terapung Banten) yang sekaligus akan dijadikan sebagai mascot baru provinsi Banten. Proyek tersebut diketuai oleh Bupati Serang H. Ahmad Taufik Nuriman dan rencananya masjid terapung tersebut akan diberi nama Fauqal Bahri Al-Bantani. 

Proyek MTB akan dibangun di daerah pantai Paku Kecamatan Anyer. Alasan mengapa memilih lokasi pembangunan di Anyer karena sekaligus untuk memancing daya tarik wisatawan bahwa Anyer tidak hanya wisata pantainya saja yang bisa dikunjungi tetapi Anyer juga memiliki tempat wisata religi. Seperti dalam sambutannya, Bupati menyampaikan bahwa MTB nantinya bukan sekedar tempat ibadah saja, melainkan bisa dijadikan tempat kegiatan islami seperti islamic center dan juga sebagai tempat wisata yang bersifat religius. Masjid yang akan dibangun di area seluas 4,5 hektar ini diperkirakan memakan biaya 80 milyar.

Untuk video dari Masjid Terapung Banten itu sendiri bisa langsung dilihat di bawah ini,, Check it out

Google Maps


Google Maps adalah sebuah jasa peta globe virtual gratis dan online disediakan oleh Google dapat ditemukan di (http://maps.google.com). Ia menawarkan peta yang dapat diseret dan gambar satelit untuk seluruh dunia dan baru-baru ini, Bulan, dan juga menawarkan perencana rute dan pencari letak bisnis di U.S., Kanada, Jepang, Hong Kong, Cina, UK, Irlandia (hanya pusat kota) dan beberapa bagian Eropa. Google Maps masih berada dalam tahap beta.

Fitur baru yang ditawarkan google maps baru-baru ini yaitu Google telah meluncurkan fitur baru yang dibenamkan pada Google Maps, Yaitu Maps GL. Menurut Google, mereka telah membuat ulang Google Maps dari awal. Maps yang disempurnakan ini memberikan kinerja yang lebih baik, grafis 3D yang lebih kaya, transisi halus antara citra, rotasi tampilan 45°, akses yang lebih mudah ke Street View, dan banyak lagi.

Sebagai contoh tampilan awal dari google maps adalah sebagai berikut:
   

Geodesi

oke guys, kemarin kan saya uda sempet ngepost soal link-link yang bisa dijaiin referensi buat yang pengen tau soal kegeodesian. nah sekarang saya mau ngepost deskripsi singkat soal geodesi, (kl kepanjangan lamaa..)

Jadi menurut wikipedia.org GEODESI adalah cabang ilmu geosains yang mempelajari tentang pemetaan bumi. Nah simple kan, tapi dalam pelaksanaannya gak se-simple pengertiannya, karna kita diharuskan untuk leliti dalam setiap pekerjaan


Biasanya orang yang bekerja dibidang kegeodesian disebut dengan GEODET (anjir, keren bro..), nah para geodet ini biasanya bekerja di awal proyek, misalnya untuk pembuatan komplek perumahan para geodet melakukan survey dan pengukuran topografi terlebih dahulu, topografi apa si?? emmhh.. gampangnya topografi itu ya bentuk-bentuk permukaan bumi, ada yang tinggi (gunung) ada yang rendah (lembah).


oke, untuk lebih sistematis dan jelasnya saya bikin tulisan yang lebih formal ya bro, hhe anggep aja yang di atas kata-kata pengantar :D




>>Sejarah Geodesi<<


Menurut wikipedia.org (lagi) Sejak zaman dahulu, Ilmu Geodesi digunakan oleh manusia untuk keperluan navigasi. Secara signifikan, kegiatan pemetaan bumi sebagai bidang ilmu Geodesi telah dimulai sejak banjir sungai nil (2000 SM) oleh kerajaan Mesir Kuno. Perkembangan Geodesi yang lebih signifikan lagi pada saat manusia mempelajari bentuk bumi & ukuran bumi lebih dalam oleh tokoh Yunani, Erastotenes yang dikenal sebagai bapak geodesi. Hingga teknik geodesi dijadikan sebagai disiplin ilmu akademis hampir disetiap negara. Saat ini, dikarenakan kemajuan teknologi informasi, cakupan ilmu geodesi semakin luas.


>>Definisi Geodesi<<

a. Definisi Klasik 
Menurut Helmert dan Torge (1880), Geodesi adalah Ilmu tentang pengukuran dan pemetaan permukaan bumi yang juga mencakup permukaan dasar laut.

b. Definisi Modern
Menurut IAG (International Association Of Geodesy, 1979), Geodesi adalah Disiplin ilmu yang mempelajari tentang pengukuran dan perepresentasian dari Bumi dan benda-benda langit lainnya, termasuk medan gaya beratnya masing-masing, dalam ruang tiga dimensi yang berubah dengan waktu. Dalam bahasa yang berbeda, geodesi adalah cabang dari ilmu matematika terapan, yang dilakukan dengan cara melakukan pengukuran dan pengamatan untuk menentukan:
• Posisi yang pasti dari titik-titik di muka bumi
• Ukuran dan luas dari sebagian besar muka bumi
• Bentuk dan ukuran bumi serta variasi gaya berat bumi


>>Peluang Kerja<<

1. Pemerintah (Pegawai Negeri Sipil, Militer )
a.   Badan Pertanahan Nasional (BPN)
b.  Badan Informasi Geospasial (BIG)  atau dahulu Badan Koordinasi Survey dan Pemetaan Nasional (BAKOSURTANAL)
c.   Kementerian Pekerjaan Umum
d.   Pemerintah Daerah
e.   Kementerian Keuangan, Direktorat Pajak Bumi dan Bangunan (PBB)
f.    Tentara Nasional Indonesia (TNI)
g.   Kementerian Pertanian
h.   Kementerian Kehutanan
i.    Kementerian Kelautan
j.    Lembaga Penerbangan dan Antariksa Nasional (LAPAN)
k.   Badan Perencanaan dan Pembangunan Daerah (BAPPEDA)
l.    Dinas Tata Kota dan Bangunan
m.  Dosen Perguruan Tinggi Negeri

2.   Swasta
a.   Perusahaan Konsultan Teknik
b.   Perusahaan Konstruksi
c.   Asosiasi Perusahaan Survei Pemetaan dan Informasi Geospasial (APSPIC)
d.   Persero
e.   Perusahaan Pertambangan
f.    Perusahaan Perkebunan dan Agrobisnis
g.   Perusahaan-perusahaan yang bergerak di bidang eksplorasi kelautan
h.   Dosen Pendidikan Tinggi Swasta
i.    Perhimpunan Ikatan Ahli Geodesi (Ikatan Surveyor Indonesia)
j.    Perorangan (wirausaha)


>>Bidang Geodesi<<


1. Survey Terestris meliputi :

  • Survey Topografi (Peta Situasi, Kontur dan Penampang Melintang dan Memanjang)
  • Staking Out
  • Survey Levelling (Kerangka Vertikal)
  • Survey GPS (GPS Geodetik)
  • Survey Tracking (GPS Handheld)
  • Survey Toponimi
  • Survey Kadastral
  • Survey Tambang (Cut n Fill)
  • Survey Batas Wilayah

2. Survey Sistem Informasi Geografis (SIG) meliputi :

  • Peta SIG/Geospasial
  • Pembuatan WEB GIS (SIG berbasis website/online) 
  • Survey Zona Nilai Tanah (ZNT)
  • Survey Zona Nilai Ekonomi Kawasan (ZNEK)
3. Survey Foto Udara meliputi :

  • Survey Foto Udara (Drone/Pesawat Tanpa Awak)
4. Survey Hidrografi meliputi :

  • Survey Bathimetry
  • Survey Pelabuhan Pantai
  • Survey Pasang Surut

Nah, segitu dulu ya teman-teman buat post kegeodesiannya, di follow terus ya blog saya nanti banyak post-post yang gak kalah kerennya, di jamin.. hehe

Link Website Kegeodesian

Hai teman-teman buat kalian-kalian di luar sana yang mau dan pengen belajar tentang GEODESI atau bahasa gampangnya yaitu ilmu yang mempelajari tentang pemetaan dan permukaan bumi, ini ada beberapa link website yang bisa jadi referensi buat temen-temen.

1. http://www.geospasial.net/
2. http://danangsusetyo.blogspot.com/
3. http://automaps.blogspot.com/
4. http://www.rsgis.info/

nah link di atas bisa dicoba isinya di jamin keren deh ada banyak tutorial sofware, aplikasi-aplikasi kegeodesian (biar kekinian.. hehe), dan bisa juga download peta RBI.

Biar lebih jelas langsung di cek aja temen-temen ke TKP nya.

Semoga bermanfaat :)


Cara Mengontrol Emosi



1. Waktu rasa marahmu terpancing, pertama yang harus dilakukan adalah DIAM. Jangan biarkan mulutmu mengeluarkan suara bahkan kata-kata yang tidak karuan atau tidak sopan, kemungkinan hal ini terjadi secara reflex, tapi sebenarnya masih bisa di kontrol atau di kendalikan.
2. Ambil nafas panjang dari hidung, tahan selama 10 detik, lalu buang lewat mulut. Kenapa? Karena waktu marah, darah mengalir ke atas, tapi waktu kita ambil nafas, oksigen masuk ke ruang otak yang membuat kita menjadi lebih rileks atau tenang.
3. Ketika diri kita sudah agak tenang, otomatis otak bisa berpikir dengan jernih. Karena kebanyakan emosi membawa kita kepada hal-hal 'nonsense' yang kita lakukan, yang nantinya akan kita sesali.
4. Ingatkan diri sendiri, manusia yang tak bisa mengontrol emosi itu orang yang lemah. Pikirkan hal-hal yang sebaliknya, meskipun sepertinya tak ada, pikirkan hal-hal yang baik.
5. Dengar musik favorit, lakukan hal yang menyenangkan agar suasa hati menjadi damai dan bisa membuat mood kembali normal
6. Jangan biarkan emosimu terus berlarut. karena emosi yang diberi makan dan menjadi gemuk, nantinya bisa menjadi raksasa penghancur yang bukan hanya menghancurkan sekelilingmu, tapi juga REPUTASIMU. Emosi diberi makan dengan cara apa? Dengan cara membiarkan dirimu hanyut dalam kemarahan, rasa marah itu diingat-ingat terus, rasa merasa diperlakukan tidak adil itu dipertajam, dan jadinya kemarahan akibat emosi sesaat itu mengakibatkan kebencian yang bisa berakar. Tentunya itu tak baik untuk kesehatanmu sendiri.
7. Pikir panjang apa yang akan terjadi selanjutnya apabila kamu marah. Banyak orang cenderung tak berpikir panjang waktu mau marah-marah, dan bertindak buruk bahkan jahat kalau sudah marah. Tapi reputasi bener-bener menjadi buruk kalau sudah dibicarakan soal emosi.
8. Pikirkan akibatnya. Kalau emosimu dilanjutkan, apa akibatnya? Selain reputasi yang buruk, kita juga jadi sasaran empuk maenan setan, karena kemarahan yang gak terkontrol menumpuk bata kebencian di hati kita.
9. Segala sesuatu dimulai dari pikiran. Kontrol pikiranmu, kamu bisa kontrol emosimu. Berpikir benar membuahkan tindakan benar, berpikir salah membuahkan tindakan salah. Sekarang semuanya terserah diri kita sendiri!